آیا احساس می کنید که جرقه های عشق در رابطه شما کم شده است؟ نگران نباشید! با به کارگیری این نکات ساده اما موثر، می‌توانید آتش عشق را دوباره شعله ور کنید و رابطه ای گرم و صمیمی با همسرتان داشته باشید.

• ✳️

  به حرف هایش با دقت گوش دهید:

  فعالانه به صحبت های او گوش کنید، بدون اینکه حرفش را قطع کنید یا به فکر جواب دادن باشید.
• ✳️

  به علایقش احترام بگذارید:

  حتی اگر به علایق او علاقه ای ندارید، سعی کنید به آنها احترام بگذارید و گاهی اوقات با او همراهی کنید.
• ✳️

  قدردان خوبی هایش باشید:

  به طور مرتب از او به خاطر کارهایی که انجام می دهد قدردانی کنید، حتی کارهای کوچک.

• ✳️

  او را تحسین کنید:

  تعریف کردن از ظاهر، شخصیت و توانایی های او، حس خوبی به او می دهد.
• ✳️

  سورپرایزهای کوچک داشته باشید:

  یک یادداشت عاشقانه، یک شاخه گل یا یک شام رمانتیک می‌تواند او را خوشحال کند.

• ✳️

  به او فضا بدهید:

  اجازه دهید او زمانی را به تنهایی یا با دوستانش بگذراند.
• ✳️

  به ظاهر خود اهمیت دهید:

  برای همسرتان جذاب باشید و به بهداشت و ظاهر خود اهمیت دهید.
• ✳️

  با او مهربان و صبور باشید:

  در مواقع سخت، با او همدردی کنید و به او آرامش دهید.

• ✳️

  به نیازهای جنسی او توجه کنید:

  رابطه جنسی سالم و لذت بخش، نقش مهمی در یک ازدواج موفق دارد.
• ✳️

  با او بخندید:

  سعی کنید لحظات شادی را با هم سپری کنید و با هم شوخی کنید.

• ✳️

  از او حمایت کنید:

  در رسیدن به اهداف و آرزوهایش از او حمایت کنید.
• ✳️

  گذشته را رها کنید:

  از یادآوری اشتباهات گذشته خودداری کنید و به آینده نگاه کنید.
• ✳️

  عذرخواهی کنید:

  اگر اشتباه کردید، با صداقت عذرخواهی کنید.
• ✳️

  مسئولیت پذیر باشید:

  مسئولیت کارهای خود را بپذیرید و از بهانه تراشی خودداری کنید.
• ✳️

  به خانواده اش احترام بگذارید:

  با خانواده همسرتان رابطه خوبی داشته باشید.
• ✳️

  با او برنامه ریزی کنید:

  برای آینده با هم برنامه ریزی کنید و اهداف مشترکی داشته باشید.
• ✳️

  با زبان عشقش با او صحبت کنید:

  زبان عشق هر فرد متفاوت است (کلامی، لمسی، هدیه دادن، خدمت کردن، وقت گذاشتن). زبان عشق همسرتان را بشناسید و با همان زبان با او ارتباط برقرار کنید.
• ✳️

  در جمع از او حمایت کنید:

  در جمع از او تعریف کنید و از او دفاع کنید.
• ✳️

  به او اعتماد کنید:

  اعتماد، پایه و اساس یک رابطه سالم است.

این نکات، تنها یک شروع هستند. مهمترین چیز این است که با عشق و صداقت با همسرتان رفتار کنید و برای حفظ رابطه خود تلاش کنید.

چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم: 19 نکته

1. گوش شنوا باشید

به حرف‌هایش با دقت گوش کنید. فقط منتظر نوبت خود برای حرف زدن نباشید. سعی کنید بفهمید چه می‌گوید و چه احساسی دارد. تماس چشمی برقرار کنید و با حرکات سر و صورت نشان دهید که به صحبت‌هایش توجه دارید. پرسش‌های مرتبط بپرسید تا نشان دهید که به جزئیات علاقه‌مندید. سعی کنید بین خطوط حرف‌هایش را بخوانید و احساسات پنهان را درک کنید. در حین گوش دادن به او، موبایل خود را کنار بگذارید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید. بعد از اتمام صحبت‌هایش، خلاصه‌ای از آنچه شنیده‌اید را به او بگویید تا مطمئن شود که درست متوجه شده‌اید. اگر با نظرش مخالف هستید، قبل از مخالفت کردن، ابتدا سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.

2. قدردانی کنید

از کارهای کوچک و بزرگ او قدردانی کنید. تشکر کردن ساده‌ترین راه برای نشان دادن قدردانی است. به جای تمرکز بر نقاط ضعف، روی نقاط قوتش تمرکز کنید و آنها را تحسین کنید. وقتی او کار خوبی انجام می‌دهد، فقط نگویید “ممنون”. به طور خاص بگویید از چه چیزی در کارش قدردانی می‌کنید. گاهی اوقات یک یادداشت تشکرآمیز کوچک می‌تواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. اگر او برای شما کاری انجام داده است، به او بگویید که چقدر آن کار برای شما ارزشمند بوده است. قدردانی فقط نباید زبانی باشد. با رفتارتان هم نشان دهید که از او قدردانی می‌کنید (مثلاً با انجام دادن کارهایی که او دوست دارد). قدردانی باید با صداقت باشد. اگر فقط به خاطر عادت تشکر کنید، تاثیر چندانی نخواهد داشت.

3. وقت با کیفیت بگذرانید

وقت با کیفیت به این معنی نیست که فقط در یک اتاق با هم باشید. به این معنی است که در حین با هم بودن، به یکدیگر توجه کامل داشته باشید. فعالیت‌هایی را با هم انجام دهید که هر دو از آن لذت می‌برید. در حین وقت گذراندن با هم، موبایل و سایر وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید. سعی کنید هر روز زمانی را برای صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن با هم اختصاص دهید. حتی یک پیاده‌روی کوتاه در کنار هم می‌تواند بسیار با ارزش باشد. به برنامه‌هایی که برای وقت گذراندن با هم می‌ریزید، پایبند باشید.

4. زبان عشق او را بشناسید

هر کسی به روش متفاوتی عشق را دریافت و ابراز می‌کند. زبان عشق همسرتان را بشناسید و سعی کنید به آن زبان با او صحبت کنید. پنج زبان عشق عبارتند از: کلمات تاییدآمیز، وقت با کیفیت، دریافت هدیه، اعمال خدمتی و تماس فیزیکی. می‌توانید با پرسیدن مستقیم از او یا با مشاهده رفتارش، زبان عشق او را تشخیص دهید. سعی کنید هر روز حداقل یک کار برای او انجام دهید که به زبان عشق او باشد. اگر زبان عشق شما و همسرتان متفاوت است، سعی کنید همدیگر را درک کنید و به نیازهای یکدیگر احترام بگذارید. سعی کنید ترکیبی از زبان‌های عشق مختلف را در رابطه خود استفاده کنید.

5. از خودتان مراقبت کنید

مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشید. وقتی حالتان خوب باشد، بهتر می‌توانید از همسرتان مراقبت کنید. به طور منظم ورزش کنید، غذای سالم بخورید و به اندازه کافی بخوابید. زمانی را برای انجام فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برید، اختصاص دهید. با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید. به خودتان استراحت دهید و از خودتان انتظار بی‌جا نداشته باشید.

6. غافلگیرش کنید

غافلگیری‌های کوچک می‌توانند رابطه‌تان را زنده نگه دارند. نیازی نیست غافلگیری‌های بزرگ و پرهزینه باشند. یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه یا یک پیام کوتاه محبت‌آمیز هم می‌تواند کافی باشد. به مناسبت‌های خاص (تولد، سالگرد ازدواج و. . . ) غافلگیرش کنید. غافلگیری‌های تصادفی و بدون مناسبت هم می‌توانند بسیار تاثیرگذار باشند. سعی کنید غافلگیری‌ها را متناسب با سلیقه و علایق همسرتان انتخاب کنید. گاهی اوقات یک شام رمانتیک غیرمنتظره می‌تواند بسیار خوشحال‌کننده باشد. از ایده‌های خلاقانه برای غافلگیری استفاده کنید.

7. صبور باشید

عشق یک شبه به وجود نمی‌آید. برای ساختن یک رابطه عاشقانه و پایدار به زمان و تلاش نیاز است. صبور باشید و ناامید نشوید. انتظار نداشته باشید که همسرتان همیشه کامل باشد. همه اشتباه می‌کنند. به همسرتان فرصت دهید تا تغییر کند و رشد کند. در زمان‌های سخت، کنار همسرتان باشید و از او حمایت کنید. هیچ رابطه‌ای بدون چالش نیست. مهم این است که چگونه با چالش‌ها روبرو می‌شوید.

8. به حریم خصوصی او احترام بگذارید

هر کسی نیاز به حریم خصوصی دارد. به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید و به او فضایی برای خودش بدهید. به تلفن همراه، ایمیل‌ها و سایر وسایل شخصی او سرک نکشید. از او نخواهید که همیشه در دسترس باشد. اجازه دهید او با دوستان و خانواده خود وقت بگذراند. اگر نگران چیزی هستید، به جای سرک کشیدن، با او صحبت کنید. به مرزهای او احترام بگذارید.

9. با خانواده او مهربان باشید

خانواده همسرتان بخش مهمی از زندگی او هستند. با آنها مهربان باشید و سعی کنید با آنها رابطه خوبی برقرار کنید. به آنها احترام بگذارید، حتی اگر با آنها اختلاف نظر دارید. در مناسبت‌های خاص به آنها تبریک بگویید و هدیه بدهید. از آنها برای کمک و حمایتشان تشکر کنید. هرگز در مورد خانواده همسرتان بدگویی نکنید. سعی کنید در فعالیت‌های خانوادگی آنها شرکت کنید.

10. اعتماد ایجاد کنید

اعتماد، پایه و اساس هر رابطه‌ای است. سعی کنید به همسرتان اعتماد کنید و به او ثابت کنید که قابل اعتماد هستید. همیشه راستگو باشید، حتی اگر گفتن حقیقت سخت باشد. به قول‌هایتان عمل کنید. اسرار او را حفظ کنید. اگر به اعتماد همسرتان خیانت کرده‌اید، سعی کنید آن را دوباره به دست آورید. اعتماد، فضایی امن برای رشد و شکوفایی رابطه ایجاد می‌کند.

11. شوخ طبع باشید

به لطیفه‌های او بخندید، حتی اگر قبلاً آنها را شنیده باشید. از شوخی‌های سبک و بامزه استفاده کنید. خودتان را جدی نگیرید و از اشتباهاتتان بخندید. مراقب باشید که شوخی‌هایتان توهین‌آمیز یا زننده نباشند. سعی کنید لحظات خنده‌دار را با همسرتان به اشتراک بگذارید.

12. از تعریف و تمجید غافل نشوید

تعریف و تمجید، راهی برای نشان دادن قدردانی و تحسین از همسرتان است. از تعریف و تمجید از ظاهر، شخصیت و دستاوردهای او غافل نشوید. تعریف و تمجید باید با صداقت و از ته دل باشد. به جای تعریف‌های کلی، از تعریف‌های خاص و جزئی استفاده کنید. تعریف و تمجید فقط نباید زبانی باشد. با رفتارتان هم نشان دهید که از او قدردانی می‌کنید. سعی کنید هر روز حداقل یک بار از همسرتان تعریف کنید. تعریف و تمجید، می‌تواند جرقه عشق را در رابطه‌تان روشن نگه دارد.

13. مهربان باشید

مهربانی، یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که یک فرد می‌تواند داشته باشد. با همسرتان مهربان باشید و به نیازهای او توجه کنید. در زمان‌های سخت، کنارش باشید و از او حمایت کنید. به او کمک کنید تا مشکلاتش را حل کند. مهربانی فقط نباید زبانی باشد. با رفتارتان هم نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید. سعی کنید هر روز یک کار مهربانانه برای همسرتان انجام دهید. مهربانی، کلید قلب همسرتان است.

14. از او حمایت کنید

حمایت، به معنای این است که در کنار همسرتان باشید و به او کمک کنید تا به اهدافش برسد. از او حمایت کنید و به او نشان دهید که به او ایمان دارید. به او انگیزه بدهید تا رویاهایش را دنبال کند. در زمان‌های سخت، کنارش باشید و به او قوت قلب بدهید. حمایت فقط نباید زبانی باشد. با رفتارتان هم نشان دهید که از او حمایت می‌کنید. سعی کنید هر روز یک کار برای حمایت از همسرتان انجام دهید. حمایت، نشان دهنده عشق و تعهد شما به همسرتان است.

15. با او معاشقه کنید

معاشقه، راهی برای زنده نگه داشتن جذابیت و هیجان در رابطه است. با همسرتان معاشقه کنید و به او نشان دهید که هنوز هم برایتان جذاب است. از لمس‌های محبت‌آمیز و بوسه‌های کوتاه استفاده کنید. به او پیام‌های عاشقانه بفرستید. معاشقه فقط نباید فیزیکی باشد. با کلامتان هم می‌توانید با همسرتان معاشقه کنید. سعی کنید هر روز چند دقیقه را به معاشقه با همسرتان اختصاص دهید. معاشقه، چاشنی عشق است.

16. رمانتیک باشید

رمانتیک بودن، راهی برای نشان دادن عشق و علاقه به همسرتان است. کارهای رمانتیک انجام دهید و به او نشان دهید که برایتان خاص است. برای او گل بخرید، شمع روشن کنید، یک شام رمانتیک بپزید و. . . . رمانتیک بودن فقط نباید در مناسبت‌های خاص باشد. سعی کنید در طول سال هم کارهای رمانتیک انجام دهید. سعی کنید سلیقه همسرتان را در کارهای رمانتیک خود در نظر بگیرید. رمانتیک بودن، قلب همسرتان را گرم می‌کند. رمانتیک باشید و عشقتان را ابراز کنید.

17. با هم سفر کنید

سفر کردن با همسرتان، فرصتی برای ایجاد خاطرات جدید و تقویت رابطه است. با هم به سفر بروید و از تجربه‌های جدید لذت ببرید. به مکان‌هایی سفر کنید که هر دو به آنها علاقه‌مندید. در طول سفر، به یکدیگر توجه کنید و از زمان با هم بودن لذت ببرید. سفر، دیدگاه شما را نسبت به زندگی و رابطه تغییر می‌دهد. با همسرتان به سفرهای کوتاه و بلند بروید. سفر، پیوند شما را قوی‌تر می‌کند.

18. ببخشید و فراموش کنید

هیچ رابطه‌ای بدون اختلاف و مشکل نیست. مهم این است که بتوانید یکدیگر را ببخشید و اشتباهات گذشته را فراموش کنید. از کینه و انتقام‌جویی دوری کنید. ببخشید، نه به خاطر همسرتان، بلکه به خاطر خودتان. گذشته را در گذشته رها کنید و به آینده نگاه کنید. سعی کنید به جای سرزنش کردن، به دنبال راه حل باشید. ببخشید و بگذارید عشق جریان داشته باشد.

19. هر روز انتخابش کنید

عشق یک احساس نیست، یک انتخاب است. هر روز همسرتان را انتخاب کنید و به او نشان دهید که هنوز هم می‌خواهید با او باشید. به تعهدات خود پایبند باشید و رابطه خود را در اولویت قرار دهید. هر روز برای بهبود رابطه خود تلاش کنید. همسرتان را همانطور که هست بپذیرید. انتخابش کنید و عشقتان را برای همیشه حفظ کنید. عشق ابدی، با انتخاب‌های روزانه ساخته می‌شود. هر روز با عشق، همسرتان را انتخاب کنید.