هیچ چیز برای یک پدر و مادر سخت تر از دیدن بیماری فرزندشان نیست. تب، سرفه، بی حالی. . . همه ما این لحظات را تجربه کرده ایم و به دنبال راهی برای تسکین درد و بهبودی سریع تر فرزند دلبندمان بوده ایم. خوشبختانه، نی نی سایت گنجینه ای از تجربیات مادران است که می‌تواند در این شرایط به ما کمک کند. در این پست، 18 نکته کلیدی که از دل گفتگوهای مادران نی نی سایتی استخراج شده را با شما به اشتراک می گذاریم:

این نکات بر اساس تجربیات شخصی مادران در نی نی سایت جمع آوری شده و جایگزین مشورت با پزشک نیست. حتما در صورت مشاهده علائم جدی با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.

• ✳️تب: اندازه گیری دقیق تب (مقعدی، زیر بغل یا دهانی) و کنترل مداوم آن.
• ✳️پاشویه: بهره‌گیری از آب ولرم (نه سرد) برای پاشویه.
• ✳️دارو: دادن داروهای تب بر (استامینوفن یا ایبوپروفن) طبق دستور پزشک و توجه به دوز مناسب با وزن کودک.
• ✳️استفراغ: دادن مایعات کم کم و به دفعات زیاد برای جلوگیری از کم آبی بدن.
• ✳️اسهال: دادن ORS (محلول خوراکی جبران الکترولیت) و پرهیز از غذاهای چرب و سنگین.
• ✳️آبریزش بینی: تمیز کردن بینی با سرم شستشو و بهره‌گیری از دستگاه بخور.
• ✳️سرفه: بخور گرم، مرطوب نگه داشتن محیط و دادن داروهای ضد سرفه (با تجویز پزشک).
• ✳️بی اشتهایی: اصرار نکردن به خوردن غذا و دادن غذاهای سبک و مقوی مانند سوپ.
• ✳️کم آبی بدن: توجه به علائم کم آبی مانند خشکی دهان، کاهش دفع ادرار و بی حالی.
• ✳️استراحت: فراهم کردن محیط آرام و ساکت برای استراحت کودک.
• ✳️تغذیه: دادن شیر مادر یا شیر خشک به نوزاد طبق روال معمول.
• ✳️بازی: انجام بازی های آرام و بدون تحرک زیاد با کودک.
• ✳️حمام: حمام ولرم می‌تواند به کاهش تب و آرامش کودک کمک کند.
• ✳️لباس: پوشاندن لباس نخی و خنک به کودک.
• ✳️توجه: اختصاص دادن وقت بیشتر به کودک و ایجاد حس امنیت و آرامش.
• ✳️دعا: دعا کردن و آرامش روانی والدین می‌تواند تاثیر مثبتی بر روند بهبودی کودک داشته باشد.
• ✳️مراجعه به پزشک: مراجعه به پزشک در صورت عدم بهبودی علائم، بروز علائم جدید یا نگرانی در مورد وضعیت کودک.
• ✳️تهویه هوا: اطمینان از تهویه مناسب هوای اتاق و جلوگیری از خشکی هوا.

بهتر است قبل از انجام هرگونه درمان خانگی، با پزشک فرزندتان مشورت کنید.

مراقبت از کودک بیمار: 18 تجربه نی نی سایتی

1. تب سنجی دقیق و منظم

تب سنجی مداوم و ثبت دقیق دما، اولین قدم در مدیریت تب کودک است. از تب سنج مناسب سن کودک استفاده کنید و هر چند ساعت یکبار تب را چک کنید. تجربه نشان داده که تب سنج های زیر بغل برای نوزادان و تب سنج های گوشی برای کودکان بزرگتر مناسب هستند. اگه تب بالا بود، سریع اقدام کنین. استامینوفن یا ایبوپروفن رو طبق دستور پزشک بدین. مواظب باشین دوز دارو رو اشتباه ندین. حتما با پزشک مشورت کنین. از شیاف استامینوفن هم میتونین استفاده کنین، اگه بچه دارو نمیخوره. اگه تب خیلی بالا بود و پایین نیومد، حتما به پزشک مراجعه کنین.

2. پاشویه اصولی

پاشویه با آب ولرم (نه سرد و نه داغ) به کاهش تب کمک میکنه. از آب شیر استفاده کنید، نه از آب یخ. پاشویه رو روی کشاله ران، زیر بغل و گردن انجام بدین. این نواحی عروق خونی بزرگتری دارن و تب رو سریعتر پایین میارن. از مالیدن الکل به بدن کودک جدا خودداری کنید، چون ممکنه مسمومیت ایجاد کنه. پاشویه رو تا زمانی ادامه بدین که تب کودک کمی پایین بیاد. بعد از پاشویه، لباس سبک تنش کنین و دمای اتاق رو خنک نگه دارین. اگه بچه لرز داره، پاشویه رو متوقف کنین. پاشویه فقط یک مسکنه و باید علت تب رو هم پیدا کنین.

3. مایعات فراوان

دادن مایعات فراوان به جلوگیری از کم آبی بدن کمک میکنه. آب، آب میوه طبیعی، سوپ و چای کمرنگ گزینه های خوبی هستند. اگه کودک اسهال یا استفراغ داره، دادن محلول ORS ضروریه تا املاح از دست رفته بدنش جبران بشه. به کودک اصرار کنین که جرعه جرعه مایعات بنوشه، حتی اگه میل نداره. شیر مادر یا شیر خشک هم برای نوزادان مناسبه. از دادن نوشیدنی های شیرین و گازدار خودداری کنین، چون ممکنه حال کودک رو بدتر کنن. علامت های کم آبی شامل خشکی دهان، کاهش ادرار و بی حالیه. اگه کودک نمیتونه مایعات رو تحمل کنه، حتما به پزشک مراجعه کنین.

4. استراحت کافی

استراحت کافی به بدن کودک کمک میکنه تا انرژی خودش رو صرف مبارزه با بیماری کنه. محیط آروم و ساکتی رو برای استراحت کودک فراهم کنین. از فعالیت های سنگین و پرتحرک خودداری کنین. به کودک اجازه بدین هر چقدر که میخواد بخوابه. خوابیدن باعث میشه سیستم ایمنی بدن قوی تر بشه. اجازه بدین کودک در کنار شما استراحت کنه تا احساس امنیت کنه. بازی های آرام و داستان خوانی میتونه جایگزین فعالیت های پرتحرک بشه.

5. تغذیه مناسب

در دوران بیماری، تغذیه مناسب به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک میکنه. سوپ، آش، فرنی و پوره سیب زمینی گزینه های خوبی هستند. از دادن غذاهای سنگین، چرب و سرخ کردنی خودداری کنین. به کودک غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین بدین. اگه کودک اشتها نداره، اصرار نکنین و سعی کنین وعده های کوچکتر و مکرر بهش بدین. غذاهای نرم و آبکی برای کودکانی که گلودرد دارن مناسبه. مصرف میوه و سبزیجات تازه رو فراموش نکنین. اگه کودک شیرخواره، به شیردهی ادامه بدین.

6. بخور سرد

بخور سرد به مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی کمک میکنه و باعث میشه کودک راحت تر نفس بکشه. دستگاه بخور رو در اتاق کودک قرار بدین و مرتبا آبش رو چک کنین. میتونین چند قطره روغن اکالیپتوس هم به آب بخور اضافه کنین، البته با احتیاط و طبق دستور پزشک. بخور سرد به کاهش سرفه و گرفتگی بینی کمک میکنه. دستگاه بخور رو مرتبا تمیز کنین تا از رشد باکتری ها جلوگیری بشه. از بخور گرم برای کودکان زیر یک سال استفاده نکنین، چون ممکنه باعث سوختگی بشه. تهویه مناسب اتاق رو هم فراموش نکنین.

7. شستشوی بینی با سرم نمکی

شستشوی بینی با سرم نمکی به رفع گرفتگی بینی و پاکسازی مجاری تنفسی کمک میکنه. میتونین از قطره چکان یا اسپری بینی حاوی سرم نمکی استفاده کنین. سر کودک رو به یک طرف خم کنین و چند قطره سرم نمکی در یک سوراخ بینی بچکانین. بعد از چند ثانیه، با یک دستمال کاغذی تمیز بینی کودک رو پاک کنین. این کار رو چند بار در روز تکرار کنین. شستشوی بینی به ویژه قبل از خواب و شیردهی مفیده. مواظب باشین به بینی کودک آسیب نرسونین.

8. کنترل سرفه

برای کاهش سرفه کودک، میتونین از عسل (برای کودکان بالای یک سال) یا شربت های گیاهی ضد سرفه استفاده کنین. بالا نگه داشتن سر کودک هنگام خواب هم به کاهش سرفه کمک میکنه. از دادن داروهای ضد سرفه بدون تجویز پزشک خودداری کنین. اگه سرفه کودک خلط دار، بهش آب گرم و لیمو بدین. محیط خونه رو مرطوب نگه دارین. اگه سرفه کودک شدید و مداوم بود، حتما به پزشک مراجعه کنین. سرفه خشک رو میشه با بخور و مایعات گرم تسکین داد.

9. مراقبت از پوست

در دوران بیماری، پوست کودک ممکنه خشک و حساس بشه. از لوسیون های مرطوب کننده و بدون عطر استفاده کنین. لباس های نرم و نخی تن کودک کنین. از حمام طولانی و داغ خودداری کنین. اگه کودک تب داره، از پاشویه ولرم برای خنک کردن بدنش استفاده کنین. لباس های کودک رو با مواد شوینده ملایم بشویید. خشکی پوست میتونه باعث خارش بشه، پس مرطوب کردن پوست رو جدی بگیرین. اگه کودک دچار بثورات جلدی شد، حتما به پزشک مراجعه کنین.

10. تهویه مناسب

تهویه مناسب اتاق کودک به جلوگیری از انتشار ویروس ها و باکتری ها کمک میکنه. روزانه چند بار پنجره ها رو باز کنین تا هوا تهویه بشه. از قرار دادن کودک در معرض دود سیگار و سایر آلاینده ها خودداری کنین. دمای اتاق رو معتدل نگه دارین (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد). هواکش رو هم روشن کنین تا هوا جریان داشته باشه. هوای تازه به بهبود حال کودک کمک میکنه. مواظب باشین کودک در معرض باد مستقیم قرار نگیره. تمیز کردن مرتب اتاق هم مهمه.

11. جدا کردن کودک بیمار از سایر کودکان

برای جلوگیری از انتشار بیماری، کودک بیمار رو از سایر کودکان جدا کنین. وسایل شخصی کودک بیمار رو جداگانه بشویید. به کودک آموزش بدین که هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی خودش رو بگیره. دست های خودتون و کودک رو مرتبا بشویید. از تماس نزدیک با کودک بیمار خودداری کنین، مگر در صورت ضرورت. به سایر اعضای خانواده هم آموزش بدین که بهداشت رو رعایت کنن. اگه امکانش هست، یک نفر از کودک بیمار مراقبت کنه.

12. رعایت بهداشت فردی

برای جلوگیری از ابتلا به بیماری، بهداشت فردی رو رعایت کنین. دست های خودتون رو مرتبا با آب و صابون بشویید. از لمس صورت خودداری کنین. از ماسک استفاده کنین، مخصوصا اگه با کودک بیمار در تماس نزدیک هستین. به اندازه کافی استراحت کنین و تغذیه مناسب داشته باشین. استرس رو کنترل کنین، چون استرس سیستم ایمنی بدن رو ضعیف میکنه. اگه علائم بیماری رو داشتین، فورا به پزشک مراجعه کنین. واکسن آنفولانزا و سایر واکسن های ضروری رو بزنین.

13. صبور باشید و آرامش خود را حفظ کنید

مراقبت از کودک بیمار میتونه خسته کننده و استرس زا باشه. صبور باشید و آرامش خودتون رو حفظ کنید. کودک شما به آرامش و حمایت شما نیاز داره. از دیگران کمک بگیرید. از همسر، خانواده و دوستانتون بخواهید که در مراقبت از کودک به شما کمک کنن. به خودتون هم استراحت بدین. زمانی رو برای استراحت و تجدید قوا اختصاص بدین. نفس عمیق بکشین و سعی کنین مثبت اندیش باشید. از اینکه یک مادر/پدر خوب هستید به خودتون افتخار کنین. به خودتون یادآوری کنین که بهترین تلاشتون رو میکنین.

14. بهره‌گیری از داروهای تجویز شده توسط پزشک

فقط داروهایی رو که پزشک تجویز کرده به کودک بدین. از خوددرمانی خودداری کنین. دوز دارو رو دقیقا طبق دستور پزشک رعایت کنین. داروها رو در زمان مشخص به کودک بدین. اگه کودک دارو رو بالا آورد، با پزشک مشورت کنین. داروها رو دور از دسترس کودکان نگهداری کنین. به تاریخ انقضای داروها توجه کنین. اگه بعد از مصرف دارو علائم جدیدی در کودک ظاهر شد، فورا به پزشک اطلاع بدین.

15. مراجعه به پزشک در صورت لزوم

در صورت مشاهده علائم زیر، فورا به پزشک مراجعه کنین: تب بالا، تشنج، تنگی نفس، بی حالی شدید، عدم توانایی در خوردن و آشامیدن، درد شدید، استفراغ و اسهال مکرر. بهترین زمان برای مراجعه به پزشک، اوایل بیماریه. سوالات خودتون رو از پزشک بپرسین و تمام نگرانی هاتون رو باهاش در میون بذارین. به توصیه های پزشک به دقت عمل کنین. از مراجعه به پزشکان غیرمتخصص خودداری کنین. سلامتی کودک شما از هر چیزی مهمتره. به غریزه مادری/پدری خودتون اعتماد کنین.

16. توجه به علائم هشدار

هوشیار باشین و علائم هشدار دهنده رو بشناسین. هرگونه تغییر در رفتار، تنفس یا وضعیت عمومی کودک رو جدی بگیرین. به گریه های کودک توجه کنین. گریه های غیرمعمول ممکنه نشانه درد یا ناراحتی باشه. رنگ پوست کودک رو زیر نظر داشته باشین. رنگ پریدگی یا کبودی ممکنه نشانه مشکل جدی باشه. به تنفس کودک دقت کنین. تنفس سریع، سخت یا همراه با خس خس ممکنه نشانه مشکل تنفسی باشه. هرگونه علامت نگران کننده رو به پزشک اطلاع بدین. هر چقدر زودتر اقدام کنین، احتمال بهبود کودک بیشتر میشه. به حرف دلتون گوش کنین.

17. بهره‌گیری از تجربیات دیگران (با احتیاط)

از مشورت با پزشک غافل نشین. تجربیات دیگران نباید جایگزین نظر پزشک بشه. به دنبال اطلاعات معتبر و منابع موثق باشین. از انجام کارهایی که شک دارین خودداری کنین. سلامتی کودک خودتون رو در اولویت قرار بدین. از اطلاعات نادرست و شایعات دوری کنین. به غریزه مادری/پدری خودتون اعتماد کنین.

18. مراقبت از خودتان

مراقبت از کودک بیمار: 18 تجربه از نی نی سایت

مراقبت از کودک بیمار کار سختی است و نیاز به انرژی زیادی دارد. به همین دلیل، مهم است که از خودتان مراقبت کنید. استراحت کافی داشته باشید، غذای سالم بخورید و مایعات فراوان بنوشید. اگر احساس خستگی یا استرس می کنید، از دیگران کمک بگیرید. زمانی را به انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید. مراقب سلامت جسمی و روحی خودتان باشید. از اینکه یک مادر/پدر خوب هستید به خودتان افتخار کنید. به خودتان یادآوری کنید که بهترین تلاشتان را می کنید.

1. تب: کاهش تب با پاشویه ولرم

یکی از شایع‌ترین مشکلات، تب است. مامان‌ها در نی نی سایت تاکید داشتند که به جای پاشویه با آب سرد، از آب ولرم استفاده کنید تا بدن کودک شوکه نشود. بهره‌گیری از شیاف استامینوفن یا شربت ایبوپروفن (طبق دستور پزشک) برای کاهش تب توصیه می‌شود. دقت کنید دوز دارو متناسب با وزن کودک باشد و از دادن داروهای ترکیبی بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. مرتب دمای بدن کودک را کنترل کنید و در صورت عدم کاهش تب یا بروز علائم دیگر، به پزشک مراجعه کنید. لباس‌های سبک و نخی به کودک بپوشانید و از پوشاندن لباس‌های زیاد خودداری کنید. مایعات فراوان به کودک بدهید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود. استراحت کافی برای کودک ضروری است.

2. سرفه: بخور سرد و عسل (برای بالای یک سال)

بسیاری از مادران در نی نی سایت بهره‌گیری از بخور سرد را برای رفع سرفه کودک موثر می‌دانند. بخور سرد به مرطوب شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند. برای کودکان بالای یک سال، دادن مقدار کمی عسل (یک قاشق چایخوری) قبل از خواب می‌تواند به کاهش سرفه کمک کند. غرغره آب نمک رقیق (برای کودکان بزرگتر که می‌توانند غرغره کنند) نیز می‌تواند مفید باشد. از قرار دادن کودک در معرض دود سیگار و آلودگی هوا خودداری کنید. در صورت سرفه شدید یا تنگی نفس، حتماً به پزشک مراجعه کنید. وضعیت خوابیدن کودک را طوری تنظیم کنید که سرش کمی بالاتر از بدنش قرار بگیرد. شستشوی بینی با سرم نمکی نیز می‌تواند به رفع احتقان بینی و کاهش سرفه کمک کند.

3. اسهال: ORS و پروبیوتیک

در صورت اسهال، جلوگیری از کم‌آبی بدن بسیار مهم است. دادن محلول ORS (محلول خوراکی برای جبران کم‌آبی) به طور مداوم توصیه می‌شود. برخی از مادران در نی نی سایت بهره‌گیری از پروبیوتیک‌ها را برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش اسهال موثر می‌دانند. غذاهای سبک و زود هضم مانند موز، برنج و سیب‌زمینی آب‌پز به کودک بدهید. از دادن غذاهای چرب، سرخ‌کردنی و شیرین به کودک خودداری کنید. بهداشت را رعایت کنید و دست‌های خود و کودک را به طور مرتب بشویید. در صورت اسهال شدید، وجود خون در مدفوع یا عدم توانایی در نوشیدن مایعات، به پزشک مراجعه کنید. ماست پروبیوتیک هم می‌تواند مفید باشد.

4. استفراغ: استراحت معده و مایعات جرعه جرعه

در صورت استفراغ، به کودک اجازه دهید معده‌اش استراحت کند و تا چند ساعت چیزی نخورد. سپس به تدریج مایعات را به صورت جرعه جرعه به کودک بدهید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود. آب، آب سیب رقیق شده یا محلول ORS انتخاب‌های خوبی هستند. از دادن آب‌میوه‌های شیرین و نوشابه‌ها خودداری کنید. غذاهای سبک و زود هضم مانند بیسکویت شور به کودک بدهید. در صورت استفراغ مکرر، عدم توانایی در نگه‌داشتن مایعات یا وجود خون در استفراغ، به پزشک مراجعه کنید. از حرکت زیاد کودک بعد از خوردن یا نوشیدن خودداری کنید.

5. بی اشتهایی: اصرار نکنید، خلاق باشید

وقتی کودک بیمار است، ممکن است اشتهایش کم شود. اصرار به خوردن نکنید، اما سعی کنید غذاهای مورد علاقه‌اش را به شکل‌های جذاب و خلاقانه برایش سرو کنید. سوپ، فرنی و پوره سیب‌زمینی گزینه‌های خوبی هستند. به کودک فرصت دهید هر وقت گرسنه شد، غذا بخورد. از دادن تنقلات و شیرینی‌جات قبل از غذا خودداری کنید. فضای غذا خوردن را آرام و بدون استرس کنید. اگر بی‌اشتهایی کودک طولانی شد، با پزشک مشورت کنید. آب میوه طبیعی هم می‌تواند گزینه خوبی باشد.

6. بی قراری: آغوش و نوازش

کودک بیمار به توجه و محبت بیشتری نیاز دارد. او را در آغوش بگیرید، نوازش کنید و با صدای آرام برایش قصه بخوانید. سعی کنید محیط اطراف کودک را آرام و ساکت نگه دارید. اسباب‌بازی‌های مورد علاقه‌اش را در دسترسش قرار دهید. اگر کودک درد دارد، با پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم از داروهای مسکن استفاده کنید. حضور والدین در کنار کودک به او آرامش می دهد. از سرزنش کودک خودداری کنید.

7. گرفتگی بینی: قطره بینی و فین کردن

برای باز کردن گرفتگی بینی کودک، از قطره بینی نمکی استفاده کنید. چند قطره در هر سوراخ بینی بچکانید و چند دقیقه صبر کنید تا مخاط نرم شود. سپس با بهره‌گیری از یک پوآر بینی یا دستمال کاغذی نرم، بینی کودک را تمیز کنید. برای کودکان بزرگتر که می‌توانند فین کنند، آموزش دهید که به آرامی و با بستن یک سوراخ بینی، فین کنند. از بهره‌گیری از قطره‌های ضد احتقان بینی برای مدت طولانی خودداری کنید. محیط خانه را مرطوب نگه دارید. قبل از شیردهی یا غذا دادن به کودک، بینی او را تمیز کنید. شستشوی بینی با سرم نمکی هم میتواند کمک کننده باشد.

8. آبریزش بینی: دستمال نرم و مرطوب

برای پاک کردن آبریزش بینی کودک، از دستمال کاغذی نرم و مرطوب استفاده کنید. از مالیدن دستمال به بینی کودک خودداری کنید، زیرا باعث تحریک پوست می‌شود. می‌توانید از وازلین یا کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از خشک شدن و ترک خوردن پوست اطراف بینی استفاده کنید. به کودک آموزش دهید که از دستمال برای پاک کردن بینی‌اش استفاده کند. بهداشت را رعایت کنید و دست‌های خود و کودک را به طور مرتب بشویید. از قرار دادن کودک در معرض هوای سرد و خشک خودداری کنید. در صورت آبریزش بینی شدید و طولانی مدت، با پزشک مشورت کنید. دستمال کاغذی های معطر برای کودک مناسب نیستند.

9. قرمزی چشم: شستشو با آب جوشیده سرد شده

اگر چشم کودک قرمز شده است، می‌توانید با بهره‌گیری از آب جوشیده سرد شده و یک پنبه تمیز، چشم کودک را به آرامی از داخل به بیرون بشویید. از بهره‌گیری از چای یا سایر محلول‌ها برای شستشوی چشم خودداری کنید. دست‌های خود را قبل از شستشوی چشم کودک به خوبی بشویید. از یک پنبه تمیز برای هر چشم استفاده کنید. در صورت قرمزی شدید، ترشح زیاد یا درد چشم، به پزشک مراجعه کنید. از مالیدن چشم کودک خودداری کنید. اگر احتمال وجود جسم خارجی در چشم کودک را می دهید، به پزشک مراجعه کنید.

10. دندان درد: ژل و مسکن

در صورتی که کودک دندان درد دارد، می‌توانید از ژل های مخصوص دندان درآوردن (طبق دستور پزشک) استفاده کنید. در صورت لزوم می‌توانید از داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن (طبق دستور پزشک) برای تسکین درد استفاده کنید. به کودک اجازه دهید اجسام خنک و سفت مانند دندان گیر را بجود. لثه های کودک را به آرامی ماساژ دهید. از دادن غذاهای سفت و تند به کودک خودداری کنید. بهداشت دهان و دندان کودک را رعایت کنید. در صورت دندان درد شدید و مداوم، به دندانپزشک مراجعه کنید.

11. یبوست: آب و فیبر

برای رفع یبوست کودک، به او آب فراوان بدهید و غذاهای حاوی فیبر مانند میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی او بگنجانید. آب آلو و آب گلابی میتوانند به رفع یبوست کمک کنند. شکم کودک را به آرامی ماساژ دهید. در صورت لزوم، با پزشک مشورت کنید و از ملین های مناسب سن کودک استفاده کنید. حرکت و فعالیت بدنی کودک را افزایش دهید. از دادن غذاهای فرآوری شده و کم فیبر به کودک خودداری کنید. به کودک آموزش دهید که به طور منظم به دستشویی برود.

12. حساسیت پوستی: مرطوب کننده و لباس نخی

اگر کودک دچار حساسیت پوستی شده است، از مرطوب کننده های بدون عطر و رنگ استفاده کنید. لباس های نخی و نرم به کودک بپوشانید و از پوشاندن لباس های تنگ و پلاستیکی خودداری کنید. از مواد شوینده ملایم و بدون عطر برای شستشوی لباس های کودک استفاده کنید. از قرار دادن کودک در معرض مواد آلرژی زا مانند عطر، دود سیگار و مواد شیمیایی خودداری کنید. در صورت حساسیت شدید و خارش زیاد، به پزشک مراجعه کنید. از خاراندن پوست کودک خودداری کنید. کرم های حاوی کورتیکواستروئید (با تجویز پزشک) میتوانند به کاهش التهاب کمک کنند.

13. عفونت گوش: مراجعه به پزشک و دارو

در صورت مشکوک بودن به عفونت گوش (مانند درد گوش، تب و بی قراری)، حتماً به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنید و دوره درمان را کامل کنید. می‌توانید از داروهای مسکن برای تسکین درد استفاده کنید. به کودک آموزش دهید که از فرو کردن اجسام در گوش خودداری کند. از قرار دادن کودک در معرض دود سیگار خودداری کنید. بعد از حمام کردن، گوش های کودک را به خوبی خشک کنید. شیر دادن به کودک در حالت خوابیده می‌تواند خطر ابتلا به عفونت گوش را افزایش دهد.

14. سرماخوردگی: استراحت و مایعات

برای درمان سرماخوردگی کودک، به او استراحت کافی بدهید و مایعات فراوان به او بخورانید. سوپ گرم، آب میوه و دمنوش های گیاهی میتوانند به بهبود علائم سرماخوردگی کمک کنند. می‌توانید از بخور سرد برای مرطوب کردن مجاری تنفسی کودک استفاده کنید. از دادن داروهای ضد احتقان بینی و سرفه به کودکان زیر 6 سال بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. بهداشت را رعایت کنید و دست‌های خود و کودک را به طور مرتب بشویید. از قرار دادن کودک در معرض هوای سرد و آلوده خودداری کنید. در صورت بروز علائم شدید مانند تب بالا، تنگی نفس و سرفه های خلط دار، به پزشک مراجعه کنید.

15. گلودرد: مایعات خنک و غرغره آب نمک

برای تسکین گلودرد کودک، به او مایعات خنک مانند آب، آب میوه و بستنی بدهید. برای کودکان بزرگتر که می‌توانند غرغره کنند، غرغره آب نمک رقیق می‌تواند مفید باشد. از دادن غذاهای تند و اسیدی به کودک خودداری کنید. می‌توانید از داروهای مسکن برای تسکین درد استفاده کنید. بهداشت دهان و دندان کودک را رعایت کنید. از قرار دادن کودک در معرض دود سیگار خودداری کنید. در صورت گلودرد شدید و تب بالا، به پزشک مراجعه کنید.

16. بی خوابی: ایجاد روال خواب منظم

برای کمک به کودک برای داشتن خواب راحت، یک روال خواب منظم ایجاد کنید. هر شب در ساعت معینی کودک را به رختخواب ببرید و قبل از خواب فعالیت های آرامش بخش مانند حمام کردن، قصه خواندن و ماساژ دادن انجام دهید. محیط خواب کودک را تاریک، ساکت و خنک نگه دارید. از دادن غذاهای سنگین و شیرین قبل از خواب به کودک خودداری کنید. در طول روز کودک را به اندازه کافی فعالیت بدنی دهید. اگر کودک دچار کابوس می شود، با او صحبت کنید و به او اطمینان دهید که در امنیت است. در صورت بی خوابی مزمن، با پزشک مشورت کنید. پرهیز از تماشای تلویزیون و بهره‌گیری از وسایل الکترونیکی قبل از خواب هم مهم است.

17. بی اشتهایی بعد از بیماری: صبور باشید و تشویق کنید

پس از بهبودی از بیماری، کودک ممکن است همچنان بی اشتها باشد. صبور باشید و به او اصرار نکنید که غذا بخورد. به تدریج و با تشویق، سعی کنید اشتهای او را بازگردانید. غذاهای مورد علاقه کودک را به شکل های جذاب و خوشمزه برایش تهیه کنید. به کودک وعده های غذایی کوچک و مکرر بدهید. از دادن تنقلات و نوشیدنی های شیرین قبل از غذا خودداری کنید. به کودک اجازه دهید در تهیه غذا به شما کمک کند. فضای غذا خوردن را آرام و دلپذیر کنید. در صورت بی اشتهایی طولانی مدت، با پزشک مشورت کنید.

18. پیشگیری از بیماری: واکسیناسیون و بهداشت

مراقبت از کودک بیمار: 18 تجربه از نی نی سایت

بهترین راه برای مراقبت از کودک بیمار، پیشگیری از بیماری است. واکسیناسیون کودک را به موقع انجام دهید و بهداشت فردی و عمومی را رعایت کنید. به کودک آموزش دهید که دست های خود را به طور مرتب بشوید و از لمس کردن صورت خودداری کند. از قرار دادن کودک در معرض افراد بیمار خودداری کنید. تغذیه کودک را با غذاهای سالم و مغذی تقویت کنید. به کودک اجازه دهید به اندازه کافی استراحت کند و بخوابد. محیط خانه را تمیز و ضدعفونی کنید. به طور مرتب به پزشک کودک مراجعه کنید برای چکاپ.

1. تب: دشمن شماره یک!

تب همیشه نگران‌کننده است، اما حفظ آرامش خودتان مهم‌تر است. اولین قدم، اندازه‌گیری دقیق دماست. از شیاف استامینوفن یا ایبوپروفن (مطابق با دستور پزشک و وزن کودک) استفاده کنید. پاشویه با آب ولرم (نه سرد!) در نواحی کشاله ران و زیر بغل می‌تواند به کاهش تب کمک کند. لباس‌های سبک و نخی به کودک بپوشانید تا گرما راحت‌تر از بدن خارج شود. مرتب دمای بدن کودک را چک کنید و در صورت عدم کاهش تب یا بروز علائم دیگر، حتماً به پزشک مراجعه کنید. یادتان باشد، تب یک علامت است نه یک بیماری، پس به دنبال علت اصلی تب باشید. از دادن خودسرانه آنتی‌بیوتیک به کودک خودداری کنید.

2. آبریزش بینی و گرفتگی: نفس‌های راحت

آبریزش بینی معمولاً نشانه سرماخوردگی است. بهره‌گیری از قطره بینی نمکی برای باز کردن مجاری تنفسی بسیار مفید است. میتوانید با بهره‌گیری از دستگاه بخور، رطوبت محیط را افزایش دهید تا تنفس کودک راحت‌تر شود. تمیز کردن بینی کودک با بهره‌گیری از فین گیر یا پوار بینی می‌تواند به رفع گرفتگی کمک کند. بالا نگه داشتن سر کودک هنگام خواب (با گذاشتن یک حوله زیر تشک) می‌تواند تنفس را آسان‌تر کند. از دادن مایعات فراوان به کودک غافل نشوید. در صورت وجود علائم عفونت (مانند تب بالا، سرفه شدید، یا ترشحات سبز رنگ) به پزشک مراجعه کنید. از دود سیگار و سایر آلاینده‌ها دوری کنید.

3. سرفه: صدای نگران‌کننده

سرفه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از سرماخوردگی ساده تا عفونت‌های جدی‌تر. شربت‌های ضد سرفه (مطابق با دستور پزشک و سن کودک) می‌توانند به تسکین سرفه کمک کنند، اما در مصرف آن‌ها احتیاط کنید. بخار درمانی (مانند بردن کودک به حمام بخار) می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی و کاهش سرفه کمک کند. عسل (برای کودکان بالای یک سال) می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای سرفه عمل کند. در صورت وجود علائم تنگی نفس، خس‌خس سینه، یا کبودی لب‌ها، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. مایعات گرم مانند سوپ مرغ و چای کمرنگ به تسکین سرفه کمک می‌کنند. از دادن داروهای ضد سرفه مخصوص بزرگسالان به کودکان خودداری کنید.

4. اسهال و استفراغ: مراقبت از آب بدن

اسهال و استفراغ می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند، بنابراین جبران مایعات از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. محلول او آر اس (ORS) بهترین گزینه برای جبران مایعات از دست رفته است. غذاهای سبک و زود هضم مانند سوپ، فرنی، و موز به کودک بدهید. از دادن غذاهای چرب، سرخ کرده، و شیرین خودداری کنید. مرتب پوشک کودک را چک کنید و در صورت کم شدن تعداد دفعات ادرار، حتماً به پزشک مراجعه کنید. در صورت ادامه استفراغ یا اسهال شدید، یا وجود خون در مدفوع، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. بهداشت را رعایت کنید تا از انتقال عفونت به سایر اعضای خانواده جلوگیری کنید.

5. بی‌اشتهایی: صبر و حوصله

بی‌اشتهایی در دوران بیماری شایع است. سعی کنید با صبر و حوصله و دادن غذاهای مورد علاقه کودک، او را به غذا خوردن تشویق کنید. غذا را در وعده‌های کوچک و متعدد به کودک بدهید. از اصرار زیاد به کودک برای غذا خوردن خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تشدید بی‌اشتهایی شود. به کودک اجازه دهید تا خودش غذا بخورد. غذاهای متنوع و رنگارنگ برای کودک تهیه کنید. در صورت ادامه بی‌اشتهایی پس از بهبود بیماری، با پزشک مشورت کنید. از دادن آبمیوه‌های شیرین به کودک خودداری کنید.

6. بی‌قراری و کلافگی: نوازش و آرامش

کودک بیمار معمولاً بی‌قرار و کلافه است. سعی کنید با نوازش، در آغوش گرفتن، و خواندن لالایی، او را آرام کنید. به کودک اجازه دهید تا بیشتر استراحت کند. از ایجاد سروصدا و هیجان در محیط خودداری کنید. به کودک اسباب‌بازی‌های مورد علاقه‌اش را بدهید. با کودک صحبت کنید و به او اطمینان دهید که حالش خوب خواهد شد. در صورت ادامه بی‌قراری و گریه زیاد، با پزشک مشورت کنید. از تنبیه کودک در دوران بیماری خودداری کنید.

7. اهمیت استراحت: قوای از دست رفته

استراحت کافی برای بهبودی کودک بیمار بسیار مهم است. سعی کنید فضایی آرام و ساکت برای استراحت کودک فراهم کنید. به کودک اجازه دهید تا بیشتر بخوابد. از فعالیت‌های سنگین و پرتحرک خودداری کنید. به کودک اجازه دهید تا در رختخواب بازی کند یا کتاب بخواند. در صورت داشتن خواهر یا برادر بزرگتر، از آن‌ها بخواهید تا در مراقبت از کودک بیمار به شما کمک کنند. خودتان هم استراحت کافی داشته باشید تا بتوانید به خوبی از کودک مراقبت کنید. محیط اتاق را تاریک و خنک نگه دارید.

8. اهمیت مشورت با پزشک: متخصص همیشه بهترین گزینه است

در صورت مشاهده هرگونه علامت نگران‌کننده در کودک بیمار، حتماً با پزشک مشورت کنید. از خوددرمانی و دادن داروهای غیرمجاز به کودک خودداری کنید. به توصیه‌های پزشک به دقت عمل کنید. تمام سوالات و نگرانی‌های خود را با پزشک در میان بگذارید. در صورت لزوم، از پزشک بخواهید تا شما را به یک متخصص ارجاع دهد. آدرس و شماره تلفن پزشک را در دسترس داشته باشید. هیچگاه با تاخیر به پزشک مراجعه نکنید.

9. واکسیناسیون: سد دفاعی در برابر بیماری‌ها

واکسیناسیون به موقع، کودک را در برابر بسیاری از بیماری‌ها ایمن می‌کند. حتماً برنامه واکسیناسیون کودک خود را به طور کامل دنبال کنید. در مورد واکسن‌های جدید و تکمیلی با پزشک مشورت کنید. اگر کودک شما در دوران واکسیناسیون بیمار است، با پزشک مشورت کنید. نگران عوارض جانبی واکسن نباشید، عوارض واکسن معمولاً خفیف و کوتاه مدت هستند. بعد از واکسیناسیون، مراقبت‌های لازم را انجام دهید. کارت واکسیناسیون کودک را در جای امن نگهداری کنید. واکسیناسیون، حق مسلم کودک شماست.

10. تغذیه با شیر مادر: بهترین غذا و دارو

تغذیه با شیر مادر، بهترین غذا و دارو برای کودک بیمار است. شیر مادر حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند. در صورت امکان، تغذیه با شیر مادر را در دوران بیماری ادامه دهید. اگر کودک شما نمی‌تواند شیر مادر را بخورد، با پزشک در مورد جایگزین‌های مناسب مشورت کنید. بهداشت سینه را رعایت کنید تا از انتقال عفونت به کودک جلوگیری کنید. استراحت کافی داشته باشید و تغذیه مناسب داشته باشید تا شیر کافی داشته باشید. از مصرف داروهای غیرمجاز در دوران شیردهی خودداری کنید. هیچ چیز جایگزین شیر مادر نیست.

11. تمیز نگه داشتن محیط: دوری از میکروب‌ها

تمیز نگه داشتن محیط، به جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و ابتلا به بیماری‌های دیگر کمک می‌کند. مرتب دست‌های خود و کودک را بشویید. اسباب‌بازی‌ها و وسایل کودک را به طور مرتب تمیز کنید. سطوح را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید. تهویه مناسب را در منزل برقرار کنید. از تماس کودک بیمار با افراد سالم خودداری کنید. بهداشت فردی را رعایت کنید.

12. بازی و سرگرمی: حواس‌پرتی مفید

بازی و سرگرمی می‌تواند به حواس‌پرتی کودک از درد و ناراحتی کمک کند. با کودک بازی کنید و برایش کتاب بخوانید. به کودک اجازه دهید تا کارتون‌های مورد علاقه‌اش را تماشا کند. فعالیت‌های آرام و لذت‌بخش برای کودک فراهم کنید. از ایجاد هیجان و فعالیت‌های سنگین خودداری کنید. به کودک اجازه دهید تا با اسباب‌بازی‌های مورد علاقه‌اش بازی کند. بازی، بهترین دارو برای کودک بیمار است.

13. صبور باشید: دوران می‌گذرد

مراقبت از کودک بیمار می‌تواند سخت و طاقت‌فرسا باشد. صبور باشید و به خودتان یادآوری کنید که این دوران می‌گذرد. از کمک دیگران استفاده کنید. به خودتان استراحت دهید. به خودتان افتخار کنید. نگران نباشید، همه چیز درست خواهد شد. شما یک مادر (یا پدر) فوق‌العاده هستید.

14. حفظ آرامش خود: مهم‌ترین عامل

حفظ آرامش خودتان، مهم‌ترین عامل در مراقبت از کودک بیمار است. اگر شما آرام باشید، کودک هم آرام‌تر خواهد بود. نفس عمیق بکشید و به خودتان یادآوری کنید که همه چیز تحت کنترل است. از استرس دوری کنید. به خودتان وقت دهید تا استراحت کنید. از دیگران کمک بگیرید. به خودتان ایمان داشته باشید. آرامش شما، آرامش کودک شماست.

15. بهره‌گیری از داروهای گیاهی: با احتیاط

بهره‌گیری از داروهای گیاهی برای کودکان باید با احتیاط و با مشورت پزشک انجام شود. از دادن داروهای گیاهی خودسرانه به کودک خودداری کنید. مطمئن شوید که داروهای گیاهی مورد استفاده، برای کودکان ایمن هستند. دوز مناسب را رعایت کنید. در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی، مصرف دارو را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید. طب سنتی، مکمل درمان است نه جایگزین آن.

16. پوشاندن لباس مناسب: تعادل دما

پوشاندن لباس مناسب به کودک بیمار، به حفظ تعادل دمای بدن کمک می‌کند. لباس‌های سبک و نخی به کودک بپوشانید. از پوشاندن لباس‌های زیاد و گرم به کودک خودداری کنید، مگر اینکه احساس سرما کند. در صورت تب، لباس‌های کودک را کم کنید. در صورت لرز، لباس‌های کودک را بیشتر کنید. به دمای محیط توجه کنید. راحتی کودک، اولویت دارد.

17. بهره‌گیری از کمپرس: گرم یا سرد

بهره‌گیری از کمپرس گرم یا سرد، بسته به شرایط بیماری می‌تواند مفید باشد. برای کاهش درد و التهاب، از کمپرس سرد استفاده کنید. برای تسکین گرفتگی عضلات و افزایش گردش خون، از کمپرس گرم استفاده کنید. از تماس مستقیم یخ با پوست کودک خودداری کنید. دما را کنترل کنید. مدت زمان کمپرس را رعایت کنید. با پزشک مشورت کنید.

18. گوش دادن به صدای کودک: ارتباط مهم

به صدای کودک گوش دهید و سعی کنید نیازهای او را درک کنید. کودک بیمار ممکن است نتواند به درستی صحبت کند، بنابراین به رفتارهای او توجه کنید. به گریه‌های کودک توجه کنید. به زبان بدن کودک توجه کنید. با کودک صحبت کنید و به او اطمینان دهید که در کنارش هستید. به احساسات کودک احترام بگذارید. ارتباط عاطفی قوی با کودک برقرار کنید. شما بهترین حامی کودک خود هستید.